Os perigos da pandemia da Covid-19 para o seu coração vão além dos fatores de risco que já são alertados pelos cardiologistas.
Com os cuidados para prevenção da covid, observou-se que neste último ano diminuiu o número de pessoas que buscaram acompanhamento médico para avaliação da saúde do coração.
Porém, mesmo com a redução de notificações de mortes por infarto e AVC em centros médicos, em decorrência dos casos de covid, foi constatado que houve aumento de 50% nos casos de óbitos por doenças cardíacas com causa indeterminada nos domicílios, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia.
Por esses motivos, e por problemas de saúde pública anteriores, como a hipertensão, as campanhas de conscientização sobre os cuidados com a saúde do coração e para a prevenção de doenças cardiovasculares são muito importantes.
Estatísticas e problemas
Para ter uma noção da realidade atual com relação às doenças cardiovasculares, segundo a Organização Mundial de Saúde, são 520 milhões de pessoas que vivem com alguma cardiopatia e são um dos grupos de risco para infecção da covid na pandemia desde 2020.
Ainda segundo a OMS, cerca de 17,5 milhões de pessoas morrem anualmente por causa de doenças no coração. No Brasil, há 14 milhões de pessoas com alguma dessas doenças e que ocasionam 380 mil mortes todos os anos.
Com essas tristes e preocupantes estatísticas que torna urgente a necessidade da atitude de cuidar da saúde do coração, mais além do que estar apenas consciente do problema.
Causas e fatores de risco
Basicamente são oito fatores que causam o risco de desenvolver doenças cardiovasculares:
- Estresse – ocorrência de tensão todo dia não faz bem, porque faz que seja liberado no organismo altos níveis de adrenalina e cortisol, podendo gerar arritmia e sobrecarregar o coração.
- Colesterol – há 2 tipos, o LDL que é ruim, porque eleva os riscos de infarto, e o HDL que é bom, pois reduz riscos de formação de gordura.
- Drogas e Álcool – o uso em excesso provoca um efeito explosivo, que pode causar desde arritmia até a morte.
- Diabetes – doença que pode aumentar em 40% o risco de infarto nos homens e nas mulheres sobe para 50%.
- Gordura abdominal – em homens, se medida for superior a 94 cm, ou mulher e a cintura medir acima de 80 cm, são sinais de que deve mudar hábitos com urgência.
- Hipertensão – o fluxo de sangue fica de difícil passagem pelas artérias e veias com a pressão alta, podendo causar infarto, AVC e insuficiência cardíaca.
- Obesidade – o sobrepeso com o acúmulo de gordura pode provocar insuficiência cardíaca e gerar outros fatores de risco.
- Tabagismo – com esse hábito, a pessoa tem o dobro de risco de sofrer um ataque cardíaco.
Principais doenças e sintomas
Uma das principais doenças que aumentam os riscos de complicações mais graves no coração é a hipertensão arterial e que já atinge cerca de 30 milhões de pessoas no Brasil.
Conhecida popularmente como pressão alta, ela se caracteriza por uma pressão dos vasos sanguíneos acima de 140 por 90 mmHg e por ser causada hereditariamente em muitos casos, mas também por fatores pessoais, como o tabagismo, obesidade, estresse, consumo de álcool, sedentarismo, consumo excessivo de sal, colesterol alto e diabetes.
A hipertensão é uma doença silenciosa, e geralmente percebida quando há um aumento súbito da pressão. Sintomas como dores no peito, tonturas, dor de cabeça, fraqueza, zumbido no ouvido, sangramento nasal e visão embaçada são alguns sinais de alerta.
A arritmia é uma doença que causa uma alteração elétrica que modifica o ritmo das batidas do coração, segundo explicação da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas. Existem vários tipos de arritmias, como a taquicardia, bradicardia e descompasso. A principal consequência dessa alteração elétrica é a morte súbita cardíaca.
Os sintomas da arritmia cardíaca são: palpitações, tonturas, desmaios, fraqueza, pressão baixa, confusão mental e dor no peito. Os fatores de risco para arritmia são outras doenças cardiovasculares, histórico de doenças cardíacas na família e após emergências médicas como infarto e AVC.
O tratamento da arritmia cardíaca é realizado conforme a gravidade da doença, sendo que em alguns casos é preciso implantar um marca-passo, desfibrilador interno ou tratar com a técnica de ablação.
Cardiomiopatia é um termo empregado para o desgaste progressivo da função ou da estrutura muscular do coração, podendo ser causada por uma doença congênita ou adquirida. Existem três tipos distintos:
- cardiomiopatia hipertrófica – ocorre quando as paredes dos ventrículos ficam espessas e rígidas;
- cardiomiopatia dilatada – ocorre quando os ventrículos se dilatam;
- cardiomiopatia restritiva – ocorre quando as paredes dos ventrículos ficam rígidas, mas não espessas.
A cardiomiopatia faz com que o coração não bombeie o sangue adequadamente, causando problemas como insuficiência cardíaca, fadiga e falta de ar. Destacam-se os sintomas como: dor torácica, arritmias cardíacas e desmaio. Em algumas situações podendo levar à morte súbita.
O tratamento do desgaste nas paredes do coração ocorre de acordo com a sua causa e gravidade. O controle de outras doenças cardíacas é de grande importância para o tratamento.
O acidente vascular cerebral (AVC) é causado pela alteração do fluxo sanguíneo no cérebro, causando a morte de células nervosas na região afetada. São dois os tipos de AVC:
- Acidente vascular hemorrágico: acontece com o rompimento de vasos sanguíneos na região cerebral, causando uma maior pressão intracraniana. É considerado o tipo mais grave, pois seu índice de mortalidade é muito alto.
- Acidente vascular isquêmico: causado por uma obstrução dos vasos sanguíneos, como entupimento de vasos cerebrais, trombose ou embolia. Também conhecido por infarto cerebral, esse tipo de AVC ocorre em 80% dos casos.
Sintomas mais comuns do AVC:
- fraqueza;
- dormência em um dos lados do corpo;
- dor de cabeça muito forte;
- paralisia;
- perda da visão ou dificuldade em enxergar;
- perda da fala ou dificuldade em se comunicar.
Há alguns fatores que contribuem para essa emergência médica, sendo eles:
- hipertensão;
- diabetes;
- estresse;
- colesterol elevado;
- tabagismo;
- sedentarismo;
- consumo frequente de drogas e álcool;
- doenças do sangue;
- doenças cardiovasculares, principalmente as que desencadeiam arritmias.
Vale salientar que o AVC ocorre com frequência em pessoas com mais de 55 anos e que apresentam características genéticas para essa cardiopatia. E a vítima de AVC precisa se reabilitar das sequelas, se houver, e realizar o tratamento adequado levando em conta a causa da doença.
O infarto agudo do miocárdio, mais conhecido como ataque cardíaco, ocorre quando há uma obstrução do fluxo sanguíneo causada por um coágulo. Seus sintomas são:
- Dor no peito que pode irradiar para o rosto, braço esquerdo e costas;
- Suor frio;
- Falta de ar;
- Palidez;
- Sensação de desmaio.
Os principais fatores causadores para o infarto são: tabagismo, diabetes, estresse, obesidade, hipertensão, sedentarismo e colesterol alto. Em casos de emergência médica, as equipes de assistência e médica agem com rapidez para salvar a vida da pessoa. E após o ocorrido, é necessário realizar uma reabilitação adequada e mudar os hábitos.
Prevenção é o melhor remédio
Com alguns cuidados e hábitos simples é possível evitar diversos problemas cardíacos, felizmente.
Praticar atividades físicas regularmente,como caminhadas por 30 minutos ou uma hora, passear com o cachorro, limpar a casa e o jardim, já reduzem o risco dessas doenças.
Ter uma alimentação equilibrada é essencial para quem quer cuidar do seu coração. Deve incluir nas refeições alimentos com proteínas, aminoácidos, carboidratos, fibras, ácidos graxos e gorduras saudáveis. Além de reduzir o consumo de sal, evitar comida industrializada e limitar a ingestão de bebidas alcoólicas.
Prevenir as doenças do coração também requer ter um acompanhamento regular com exames que identificam problemas cardíacos no início. Por isso, é recomendado a consulta com o cardiologista pelo menos uma vez ao ano.
Saber administrar o estresse, pois ele é um dos fatores de causa de doenças cardiovasculares, desacelerando o ritmo de vida evitando tudo que gera mal-estar constantemente, e também com práticas de atividades de lazer, de esporte ou hobbies em períodos de tempo sozinho ou com a família.
A prevenção é a solução para problemas no coração, por isso a importância da boa alimentação e de um estilo de vida saudável. Algumas orientações básicas:
- abandonar o sedentarismo, o tabagismo e praticar atividade física, conforme orientação médica;
- fazer trinta minutos de caminhada, pelo menos três vezes por semana, já é benéfico ao coração;
- manter uma alimentação saudável, sem gorduras ou frituras, dando preferência às carnes brancas;
- inserir vegetais, folhas e legumes nas refeições;
- trocar a sobremesa calórica por uma fruta;
- evitar o consumo excessivo de açúcar, massas, pães e alimentos industrializados;
- restringir a ingestão de bebidas alcoólicas.
Cuide do seu coração
Portanto, para você ter mais longevidade e com qualidade de vida, é preciso saber como cuidar do coração e agir com hábitos saudáveis.
Além, é claro, de fazer o acompanhamento com o médico cardiologista para tentar precaver qualquer distúrbio imprevisível.
Se quiser cuidar mais do seu coração agora mesmo, agende sua consulta com um cardiologista clicando no botão abaixo:
Se neste momento você ainda preferir o agendamento por telefone ou pelo WhatsApp, ou se ficou com alguma dúvida, abaixo estão os contatos à sua disposição:
- Central de Atendimento: (92) 2125-5959
- WhatsApp: (92) 99116-6045
Referências:
Setembro vermelho: atenção aos sinais do coração – MinhaSaúde
Setembro vermelho: Cuide do seu coração
“Setembro Vermelho” chama a atenção para doenças do coração e riscos na pandemia
Dia Mundial do Coração 2021 – OPAS/OMS | Organização Pan-Americana da Saúde
29/9 – Dia Mundial do Coração: seja um herói do coração! | Biblioteca Virtual em Saúde MS
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